Categoria: Guide

Quando corriamo, i nostri piedi prendono diverse volte il peso del nostro corpo. I critici ci assicurano: è così dannoso che dopo qualche mese di …

Principi di base della preparazione e piano di allenamento per i corridori che sono già in grado di percorrere 5 km liberamente e vogliono cimentarsi …

Quali prodotti si possono mangiare prima di un allenamento e quali non si dovrebbero mangiare. Abbiamo capito come mangiare prima di una corsa in modo …

Per diventare più veloce e migliorare i tuoi risultati, non basta correre di più e mangiare bene. Vale anche la pena di aggiungere diversi tipi …

Tutti vogliamo correre più velocemente, in modo più efficiente, con meno sforzo e senza il rischio di lesioni. Ci sono molte cose che puoi fare …

La corsa in piano può essere definita un tipo di corsa sterile, senza l’aggiunta di terreni difficili e ostacoli lungo il percorso. Tutti i corridori …