Raggiungi il peso ideale con la dieta del gruppo sanguigno!


Adesso che l’estate è alle porte siamo intente a perdere gli ultimi fastidiosi chiletti. Una dieta recentemente tornata alla ribalta è la dieta legata al gruppo sanguigno, concepita dal dottor Peter D’Adamo negli anni 80, un naturopata che, con la sua dieta, indicava gli alimenti più appropriati per ogni gruppo sanguigno, per perdere peso in modo naturale e senza effetto yo-yo.

Secondo questa dieta, gli appartenenti al gruppo 0 dovrebbero privilegiare le carni rosse e cibi naturali, come i cereali it.wikipedia.org. Da evitare, invece i dolci e la frutta, poiché il metabolismo legato al gruppo sanguigno 0 è lento e tende a immagazzinare gli zuccheri.  Gli appartenenti al gruppo A, invece, soffrono molto lo stress e dovrebbero consumare pochi prodotti di origine animale, privilegiando quelli di origine vegetale; per sopperire alla mancanza di proteine, tuttavia, è possibile mangiare pesce grasso, legumi, semi it.wikipedia.org. Chi vuole perdere peso ed è del gruppo B è molto fortunato poiché il suo organismo tollera qualsiasi alimento, anche se dovrebbe evitare i formaggi grassi e il pollo, gli unici alimenti difficoltosi da digerire. Infine, il gruppo AB dovrebbe scegliere proteine facili da digerire come legumi, soia, pesce e limitare carne grassa e latticini it.wikipedia.org.

La dieta del gruppo sanguigno è, in realtà, un regime alimentare: si tratta di insieme di consigli sulla propria dieta che si basano sull’evidenza che, se mangiamo cibi adatti al nostro organismo e al nostro metabolismo, ci sentiamo subito più in forma e sarà più facile raggiungere il peso desiderato! Proviamo?

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